“Reteta” este ca timp de 21 de zile consecutiv sa faci cele de mai jos timp de 20-30 de minute pe zi si la final reusesti sa iti “rescrii” mintea in zona pozitiva. O sa incerc si eu experimentul, oricum este pozitiv numai ca vreau sa incerc 🙂 Postul lui are 8 ani si peste 1 milion de views, adica pare cel putin interesant. In general sunt pozitiv si nu prea cred in retete in care in 8 pasi slabesti 100 kg. Dar cand vine vorba de “minte” sunt convins de un singur lucru – tu esti singurul responsabil de pilotarea ei constienta.
Am retinut inca ceva din speech-ul lui fericirea vine 10% din mediul exterior, 90% din cum ne spune creierul nostru ca o percepe.
- 3 lucruri pentru care multumesti
- un post pe blog pozitiv, sau pozitiv despre o experienta neplacuta
- exercitii fizice
- meditatie – 5 minute
- o fapta buna
